众所周知，抚养权是夫妻对于孩子的一个十分重要的权利的，这个抚养权在变更的时候是可以签订相应的抚养权变更协议的，那么需要签订什么文件吗？下面为您介绍关于自愿变更抚养权协议的相关内容，欢迎阅读，希望对您有用。

　　一、自愿变更抚养权协议不去法院可以吗

　　双方签订协议即可

　　根据我国法律的规定，夫妻离婚后的任何时间内，一方或者双方的情况或者抚养能力发生较大变化，均可提出变更子女抚养权的要求。变更抚养权可以先跟对方协商，如协商不成，可以通过诉讼方式请求人民法院判决变更。有下列情形之一的，人民法院应予支持：（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；（4）有其他正当理由需要变更的。一般情况下，如果没有上述规定的法定理由，法院很难支持变更抚养权的请求。

　　二、如何变更孩子的抚养权

　　子女年满18周岁的，无需任何人的监护与抚养，所以孩子年满18周岁后，不再存在抚养权变更的问题。在满足变更子女抚养权的条件之后，接下来当事人可以通过以下几条途径来变更从而获得孩子的抚养权。

　　(一)变更子女抚养权一般先由双方协商确定。离婚时双方都可协商解决很多问题，变更孩子抚养权也不例外，协商是很多问题解决的首选方式。

　　(二)如协议不成，可通过打官司诉讼的方式请求人民法院判决变更孩子抚养权。

　　(三)抚养权变更需提出证据证明自己带孩子更有利于孩子的成长。因为离婚时法院确定子女抚养总的原则：有利于子女身心健康，保障子女的合法权益，是处理离婚后子女抚养归属问题的出发点，只有在此前提下，再结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况妥善解决。

　　三、抚养权争取方法

　　1、离婚前多照顾孩子，增加与孩子的感情;

　　2、如果双方已经分居，最好争取与孩子一起生活;

　　3、如果夫妻双方都忙于工作，最好让自己的父母帮助照看孩子;

　　4、自己身上有不好习惯的，要及时改正;

　　5、自己没有工作的，要积极进取，寻找一份收入尚可的工作;